curso

Manejo del Estrés

Un curso práctico basado en mi propio método que combina la gestión emocional y técnicas bioenergéticas, para aprender a manejar el estrés.

 

 

1. ¿Qué vas a aprender?

Al finalizar este curso, te sentirás más preparado y con herramientas efectivas para desarrollar nuevos hábitos con los que reducir tus niveles de éstres y mantenerte en equilibrio.

2. ¿Cuál es el contenido del curso?

¿Qué es el estrés?
Impacto y consecuencias del estrés en nuestra vida diaria.
El ciclo del estrés.
Estrategías de autoregulación frente al estrés.
Técnicas bioenergéticas para el manejo del estrés: ejercicios bioenergéticos, tapping, mindfulness y yoga.
Plan de Acción personal para la gestión del estrés.

3. ¿Qué duración tiene?

12 horas
(La distribución de las horas es flexible y se realizará a medida para cada grupo).

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