curso

gestión integral de las emociones

Un curso práctico para aprender a gestionar tus emociones y mantenerte en equilibrio. Conocerás y aplicarás diferentes estrategias de gestión emocional, a nivel físico, emocional y mental.

1. ¿Qué vas a aprender?

Al finalizar este curso, sabrás cómo entrenar y ampliar tu capacidad emocional para gestionarte de manera eficaz en los momentos difíciles.

2. ¿Cuál es el contenido del curso?

¿Qué son las emociones?
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Aprediendo a reconocer mis emociones y las de los demás.
Estrategias de autorregulación emocional desde los ámbitos físico, mental y afectivo.
Estrategias de automotivación.
La lectura emocional para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

3. ¿Qué duración tiene?

12 horas
(La distribución de las horas es flexible y se realizará a medida para cada grupo).

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